Paolo Levi (3°dan FSJ e monitore GS) ci propone due esecuzioni di kosoto-gake in forma agonistica.

”Per la tecnica del mese presento Kosoto-gake in due varianti che trovano applicazione in gara. Kosoto-Gake è una tecnica del gruppo Ashi-Waza e significa "piccolo agganciamento esterno". Nella foto 1 notate la presa di partenza che sarà la stessa per le due varianti, infatti a seconda delle reazioni di Uke andrò ad eseguire l'agganciamento o sulla gamba sinistra o destra di Uke.

Vediamo nel dettaglio la prima forma. Con presa incrociata tiro fortemente il bavero sinistro di Uke col mio braccio sinistro, Uke in questa prima forma avanza col piede sinistro. In foto 2 il mio attacco: appena ha fatto il passo lo vado ad agganciare con la mia gamba destra e contemporaneamente lo schiaccio verso il basso con il braccio destro che va ad abbracciare e chiudere forte dietro la schiena. In foto 3 la proiezione. Ricordatevi di fare questa azione in modo molto deciso e coordinato.


La seconda forma si può fare quando Uke in seguito alla trazione non mi segue e si impunta sulle gambe portando quindi il suo peso indietro verso la propria destra. In foto 4 notate allora il mio attacco: aggancio proprio la gamba destra con la mia gamba sinistra e nello stesso tempo vado a chiudere forte col mio braccio destro dietro al collo di Uke, pensando anche qui a schiacciare il peso di Uke verso il basso mentre aggancio la gamba. La foto 5 è la fase finale di proiezione che, se avviene sul tempo, risulta molto potente.


Nel filmato l'esecuzione delle due forme di Kosoto-gake prima da fermo e poi in movimento.”

Chiasso, 31 ottobre 2016